Bestseller-Autorin

Nicola Sautter zählt zu den erfolgreichsten deutschen Autoren im Bereich Ernährungsberatung. Im Jahr 2005 veröffentlichte Sie ihr erstes Buch „Mein welleat Konzept“, schon zwei Jahre später durfte sie den Titel „Bestsellerautorin“ führen. Seither sind vier weitere Titel und unzählige verkaufte Bücher hinzugekommen.

Hier finden Sie eine Übersicht über alle Buchtitel von Nicola Sautter:

Verlag: Zabert Sandmann; Auflage: 1. A. der überarb. Neuausgabe (September 2006)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3898831620
ISBN-13: 978-3898831628
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Nahrung wirkt – bei jedem Ma(h)l
Warum haben wir trotz gesunder Ernährung dauernd gesundheitliche Probleme und Schwierigkeiten mit unserem Gewicht? Diese Frage habe ich mir seit mindestens 15 Jahren gestellt. Und auch die Patienten in meiner physiotherapeutischen Praxis stellten mir immer wieder diese Frage. Fast alle erzählen das Gleiche: Sie ernähren sich nach den gängigen Ernährungsregeln gesund, d.h. sie essen viele Kohlenhydrate, wenig Eiweiß und kaum Fett. Diese Ernährungsregeln sind aber falsch und bringen uns in einen verheerenden Kreislauf von Übergewicht, Krankheit, Diäten und Frust.
Und nicht nur körperliche Probleme sind die Folge dieser falschen Ernährung. Auch psychische Probleme wie Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Unlust, Antriebslosigkeit, Aggressionen und vieles mehr. Warum geht es uns an manchen Tagen so, als könnten wir die ganze Welt umgraben und an anderen Tagen, als könnten wir nicht mal ein Stiefmütterchen einpflanzen? Warum ist unser Zustand nicht berechenbar und nicht konstant?
All diese Fragen haben mich dazu bewogen, mich mit der Wirkung von Nahrung zu befassen, und ich habe Erstaunliches herausgefunden:

Sie können Nahrung für sich so einsetzen, dass Sie Ihnen hilft Ihre körperliche und geistige Maximalkraft zu erreichen.

All das können Sie in welleat lesen und verstehen.

Auch Sie können am meisten selbst für sich tun.

Gehen Sie los – dieser Weg ist einfach

Nahrung wirkt – bei jedem Ma(h)l. - Probieren Sie es aus!

Verlag: Zabert Sandmann GmbH, Verlag (28. Februar 2008)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3898831914
ISBN-13: 978-3898831918
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Wer abnehmen möchte, verliert im Dschungel der Diäten leicht den Überblick. Nicola Sautter zeigt in ihrem Kochbuch nun einen neuen Weg auf, wie man mit der richtigen Ernährung schlank und glücklich werden kann.

Dabei räumt sie mit weitverbreiteten Irrtümern auf:
Viele glauben immer noch, gesund zu kochen sei zeitaufwendig - Ihre Wellcook - Rezepte dauern nur 20 Minuten. Oder gesund zu kochen sei teuer - Wellcook zeigt wie es günstiger geht.
Oder man sollte nur Obst und Gemüse essen - Wellcook bietet die richtige Kombination aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten, die zum Wunschgewicht führt. Nicola Sautters Rezepte sind leicht,ber raffiniert; es gilt: Man muss essen, um abzunehmen!

Alle Gerichte orientieren sich an dem erfolgreichen Welleat - Konzept.
Ideal für alle, die gesund, aber gern und gut essen wollen.

Nach Welleat kommt jetzt Wellcook - die Rezeptsammlung zu Nicola Sautters bewährten Ernährungsplan

Einfacher geht´s nicht: Alle Gerichte stehen in 20 Minuten auf dem Tisch und gelingen auch Anfängern auf Anhieb

Das Service-Plus: Jedes Rezept mit Nährwertangaben und Wellcook-Faktor

Wiederentdeckt: Gesunde Lebensmittel, die zu Unrecht in Vergessenheit geraten sind

Verlag: Zabert Sandmann GmbH, Verlag
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3-89883-270-0
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Nicola Sautter verbindet in ihrem Ernährungskonzept Genuss und Gesundheit.Ihr Motto: Man muss essen, um abzunehmen und sich wohl und fit zu fühlen. Für alle, die erfolgreich ihr Wunschgewicht erreichen wollen, hat Nicola Sautter jetzt einen detaillierten 4-Wochen-Plan nach ihrem bewährten Welleat-Konzept erstellt: Pro Tag gibt es drei Gerichte, die nicht nur gut schmecken, sondern auch leicht zuzubereiten sind. Es enthält viele Rezeptvorschläge für Berufstätige.Abgerundet wird das Welleat-Programm durch Einkaufslisten, viele nützliche Tipps und die wichtigsten Infos zum Thema gesunde Ernährung.

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Verlag: Zabert Sandmann (Januar 2007)
ISBN-10: 3898831647
ISBN-13: 978-3898831642
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Übergewicht im Kindes- und Jugendalter ist ein gesellschaftliches Problem, das zunehmend in die Öffentlichkeit drängt. Der Anteil der übergewichtigen Kinder und Jugendlichen in Deutschland beträgt zwischen 12 und 17 Prozent - Tendenz steigend. Eine gesunde Ernährung der Kinder stellt eine Herausforderung an die ganze Familie. Vor allem die Eltern, aber auch die Heranwachsenden müssen lernen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Gesunde Ernährung ist vor allem eine Frage des Wissens und der guten Lebensführung, nicht eine Frage von Zeit und Geld. Das heißt: Jeder kann etwas ändern. Dieses Buch zeigt, wie.

Verlag: Zabert Sandmann GmbH, Verlag; Auflage: N. A. (7. März 2008)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3898831841
ISBN-13: 978-3898831840
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Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist trotz zahlreicher Kampagnen ein Problem in Deutschland. Die Ursachen liegen nicht allein in falscher Ernährung und mangelnder Bewegung. Oft wird Übergewicht durch Stress, Langeweile, Kummer oder Frust ausgelöst, zudem fehlt vielen Kindern der Halt in der Familie. Doch der ist gerade jetzt gefragt, denn die wenigsten finden allein aus der Fettfalle heraus. Dieses "Besser Essen"-Buch bietet jetzt Motivationsprogramme für die ganze Familie, damit Eltern und Kinder von ihren dick machenden Gewohnheiten loskommen können: Tages- und Wochenpläne sollen dabei helfen, sich auf die wichtigsten persönlichen Ziele zu konzentrieren, Bewegungsspiele für Klein und Groß sorgen für mehr Fitness, und viele Tipps zeigen, wie richtige Ernährung auch im Alltag ohne großen Aufwand gelingt. Ein Muss für jede Familie hin zu einem gesünderen, aktiven Leben!